Username : Password: Register || Lupa Password
Selamat datang di Fansub dan Forum Naruto Shippuuden Indonesia, NSIF. Disini tempatnya Download Video dan Soft Subtitle Naruto Shippuuden Bahasa Indonesia.

Untuk melihat segala isi forum, termasuk link download silahkan kamu login, atau jika belum mempunyai account, silahkan mendaftar terlebih dahulu. Terima kasih!
Selamat datang di Fansub dan Forum Naruto Shippuuden Indonesia, NSIF. Disini tempatnya Download Video dan Soft Subtitle Naruto Shippuuden Bahasa Indonesia.

Untuk melihat segala isi forum, termasuk link download silahkan kamu login, atau jika belum mempunyai account, silahkan mendaftar terlebih dahulu. Terima kasih!
Official NSIF Fanpage FacebookNSIF on Twitter
Member baru perkenalkan diri di sini
Member NSIF tercinta, selain mengunjungi NSIF Document, kunjungi juga NSIF Discussion.
Afiliasi/tukeran banner?  klik disini.
Hi kawan-kawan, NSIF bikin grup baru di facebook nih, ikutan gabung ya.. @ NSIF Loverz

You are not connected. Please login or register

Cara Berhenti Merokok

+8
gama_sage
monica69
NSIF_ANDRA.JR
iman
NSIF_RagRag
Johndaime_Hokage
geslspf
intanpertiwi
12 posters

Pilih halaman : Previous  1, 2, 3, 4

Go down  Message [Halaman 4 dari 4]

1Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Cara Berhenti Merokok Mon 04 Jun 2012, 09:58

intanpertiwi

intanpertiwi

Cara Berhenti Merokok - Page 4 0510

First topic message reminder :

Bahaya Merokok

Apabila Anda berhenti merokok sekarang berarti Anda akan menjalani hidup lebih bahagia dan sehat. Tentunya Anda sudah mengetahui kalau bahaya merokok tidak hanya buat diri sendiri saja tetapi semua orang yang ada di sekitar Anda akan terkena dampak negatif dari rokok. Secara pelan namun pasti efek dari rokok akan Anda rasakan.

Anda patut mengetahui beberapa hal tentang bahaya merokok. Jika Anda perokok maka tingkat kecenderungan untuk terkena masuk angin dan flu akan meningkat. Adanya riset menunjukan bahwa, seeorang yang merokok aktif sangat rentan mengalami bronchitis, flu dan masuk angin. Dan tanpa sadar penyakit ini dapat Anda tularkan pada orang lain. Melalui asap rokok yang Anda keluarkan, inveksi virusnya dapat menular.

Akibat buruk lainnya yaitu merokok dapat menyebabkan penyakit jantung, kanker, meningkatkan kolesterol dan stroke. Yang akan terpengaruh secara langsung adalah jantung karena pembuluh darah membangun jaringan lemak lebih cepat disekitarnya. Sehingga arteri tidak akan bisa secara cepat untuk memompa darah yang dapat mendukung kebutuhan alami jantung. Akibat yang akan terjadi yaitu pembuluh darah menjadi rusak, terjadi pembekuan darah, dan yang paling menakutkan akan terjadi penyumbatan yang bisa berakhir dengan stroke bahkan kematian.

Apabila Anda perokok aktif, Anda jangan mempunyai anggapan bahwa Anda saja yang akan terkena risiko penyakit, tetapi orang lain yang menghirup asap rokok Anda juga akan berpeluang besar mempunyai penyakit yang mematikan. Karena kandungan dari asap rokok yaitu karbon monoksida dan tar yang akan menjadi racun dalam tubuh mereka.
Rokok juga dapat berdampak pada kesehatan bayi atau balita Anda. Apabila selama hamil Anda merokok, maka dapat mengakibatkan gangguan dan kelainan pada janin. Penemuan para ahli yaitu ibu yang pada saat hamil merokok maka bayinya akan lahir dengan saluran udara yang lebih kecil. Setelah lahir akan membuat bayi mereka lebih rentan terhadap masalah pernapasan. Adanya masalah-masalah pernapasan tadi dapat menempatkan bayi mempunyai risiko terjadinya sindrom kematian bayi mendadak.

Saat kehamilan bahaya rokok sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan pada bayi. Risiko yang dapat terjadi apabila pada saat hamil merokok adalah keguguran atau bayi prematur, dan bayi lahir mati. Bahaya merokok pada saat hamil bisa menyebabkan jumlah oksigen yang tersedia untuk ibu dan bayi yang dikandung akan menurun. Akibatnya terjadi peningkatan denyut jantung bayi yang akan berisiko meningkatkan kelahiran prematur dan kematian.

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahaya merokok. Dari sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang setiap harinya menghisap rokok mempunyai risiko terkena kanker laring, kerongkongan, paru-paru, sakit jantung, gangguan kehamilan, dan gangguan pembuluh darah yang lebih besar. Adanya riset menunjukan bahwa, orang yang merokok tiap hari 3 sampai 4 batang mempunyai risiko delapan kali lebih besar terkena kanker mulut jika dibandingkan dengan orang yang tidak merokok. Hasil terbaru dari riset menunjukan bahwa dalam perkembangannya merokok dapat menyebabkan kanker pankreas.

Setiap tahun semakin meningkat jumlah frekuensi penderita penyakit kronis akibat rokok. Walaupun sudah banyak riset dan bukti otentik yang menyebutkan akan bahaya rokok yang dapat merusak kesehatan, tetapi tetap saja pengguna rokok tetap banyak. Hal ini dikarenakan rokok memunculkan rasa yang bisa membuat kecanduan. Kandungan zat nikotin yang terdapat dalam rokok yang dapat menimbulkan efek santai dan zat ini pula yang menyebabkan kebiasaan merokok sulit dihilangkan.

Sudah sangat jelas dan nyata bahaya merokok bagi kesehatan, ayo kita belajar berhenti merokok dari sekarang. Untuk meniggalkan keinginan merokok pasti ada alternatif lain yang dapat dilakukan. Ingat kesehatan itu mahal harganya. Mulai dari sekarang sebelum terlambat.
Cara Berhenti Merokok

Ada beberapa tahapan yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan kebiasaan merokok:

- Tahapan pertama, tahapan ini adalah tahapan terpenting yaitu niat besar dan sungguh-sungguh akan berhenti merokok.

- Tahap kedua, Anda dapat menemukan sendiri cara terbaik dan termudah untuk berhenti merokok, karena setiap individu mempunyai karakter dan pemikiran yang berbeda. Misalnya, Anda dapat mengisi kegiatan yang lebih sehat seperti olahraga atau berkebun. Atau mungkin Anda mempunyai suatu hobi yang bisa mengalihkan perhatian terhadap kebiasaan merokok.

- Tahap ketiga, secara bertahap atau sedikit demi sedikit Anda kurangi jumlah rokok yang dikonsumsi. Jangan pernah memaksakan diri berhenti merokok dalam waktu semalaman, karena biasanya keesokan harinya akan muncul keinginan merokok yang sangat besar. Kegiatan ini mungkin akan menyebabkan Anda stres, mudah marah dan merasa depresi. Tetapi apabila Anda melakukan hal ini secara rutin dan disiplin maka lama-kelamaan akan terbiasa.

- Tahap keempat, keputusan Anda untuk berhenti merokok perlu Anda informasikan kepada teman-teman dan keluarga. Mengapa hal ini perlu dilakukan? Karena seseorang yang mempunyai keinginan atau niat yang kuat untuk berhenti merokok memerlukan suatu dorongan atau motivasi dari orang-orang yang ada disekitarnya. Apabila Anda mulai tidak disiplin, mereka bisa membantu mengawasi dan mengingatkan.

- Tahap kelima, carilah sesuatu makanan atau benda yang dapat menggantikan kegiatan merokok Anda. Contohnya Anda dapat menggunakan rokok elektrik atau mengkonsumsi permen karet.

Intinya adalah sumber yang paling efektif untuk berhenti merokok adalah diri Anda sendiri. Tumbuhkanlah niat dan keinginan yang besar dalam diri Anda. Jika Anda menginginkan hasil yang positif, maka usaha juga harus positif dan tetap disiplin. Berhentilah merokok hari ini dan mulailah hidup sehat.


76Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Wed 01 Aug 2012, 15:56

rindiasep

rindiasep

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Hakke_10

saya juga nurut aja
kalo gitu kita sama dong bang andra
hehehe

77Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Wed 01 Aug 2012, 16:12

NSIF_ANDRA.JR

NSIF_ANDRA.JR

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Karyuu10

sama sama apa om asep?
saya gak paham dengan perkataan andra
terima kasih

78Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Wed 01 Aug 2012, 16:26

rindiasep

rindiasep

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Hakke_10

yahh ngomongnya gitu lagi
ya sama" nurut yg dikatakan....
sama siapa ya
kok saya jadi ikutan bingung nih
adohh

79Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Wed 01 Aug 2012, 16:29

NSIF_ANDRA.JR

NSIF_ANDRA.JR

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Karyuu10

hahahahaha saya ngakak dolo melihat tulisan andra kek gitu
hahahahahahahahahaha

80Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Wed 01 Aug 2012, 18:16

rindiasep

rindiasep

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Hakke_10

wah wah bang andra ketawa nih
ikutan juga ahh
HAHAHAHA....

81Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Wed 01 Aug 2012, 22:17

NSIF_ANDRA.JR

NSIF_ANDRA.JR

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Karyuu10

kalao puntung rokoknya di buang sembarangan bisa berakibat fatal ga sih ?
selama saya rokok dulu, saya pasti matikan rokoknya di selokan yg ada airnya
jadi langsung mati tuh rokok.

82Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Wed 01 Aug 2012, 22:38

grimGrimmy-Kun

grimGrimmy-Kun

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Akatsu10

hmm , ya ati ati juga bang ..
kalo buang ny d rumput atw sampah kering gmn ? kebakaran kan berabe ..
hmm , kalo mnurut saya sih mending sbelum di buang d matiin dolo ..

http://www.google.co.id/imgres?q=dibalik+topeng+tobi+adh_itya&am

83Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Fri 03 Aug 2012, 00:40

rindiasep

rindiasep

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Hakke_10

NSIF_ANDRA.JR wrote:kalao puntung rokoknya di buang sembarangan bisa berakibat fatal ga sih ?
selama saya rokok dulu, saya pasti matikan rokoknya di selokan yg ada airnya
jadi langsung mati tuh rokok.
iya bang andra bisa berakibat fatal sekali nantinya
untuk itu setelah merokok harus dimatiin dulu
mau di injek ato mau di pencet terserah
hahaha

84Cara Berhenti Merokok - Page 4 Empty Re: Cara Berhenti Merokok Sun 10 Mar 2013, 18:50

Hashirama_Syamsi

Hashirama_Syamsi

Cara Berhenti Merokok - Page 4 Crank10

Wah infonya bagus nih.. Walaupun ane gak ngerokok tapi selama ini sering nasehatin temen2 ane yg ngerokok biar gak ngerokok lagi.. Cara Berhenti Merokok - Page 4 3484979881 Cara Berhenti Merokok - Page 4 3484979881 Cara Berhenti Merokok - Page 4 3484979881

https://www.facebook.com/syamsi.san?ref=tn_tnmn

Sponsored content



Kembali Ke Atas  Message [Halaman 4 dari 4]

Pilih halaman : Previous  1, 2, 3, 4

Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik


Watch Anime Sub IndonesiaNBL Favicon1 Baca Manga Manga And Watch Anime Online Bahasa Indonesia Terbaru GratisoploverzMangadistroBelajar MangaBaca Komik Manga NarutoMangakumangacodemasukyukganVic Scan http://narutohinata-sharingan.blogspot.com/yahyabaguyrxfilesz MangamaruMangaEsta | Baca Komik dan Manga OnlineAnime's Tail | Free Watch Anime Online | Free Download Shippudenverse≈Poetra Pajaten Cheater≈FORUM RPG INDO Paradox Academy Naruto Shippuden Fansub Indonesia SAO Indonesia NS.sub Indo&Software ComputerUchiha CLAN Indonesia

© 2010-2013 NSIF. All rights reserved.